您的当前位置:首页 > 热点 > 惊蛰时节乍暖还寒,注意防寒防疾病 正文
时间:2024-06-29 18:39:20 来源:网络整理 编辑:热点
广州品茶预约-广州喝茶联系方式-广州品茶联系方式
今天是惊蛰二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰时节,时节春气萌动,乍暖注意大自然有了新的还寒活力。在此时节,防寒防疾养生需要注意哪些方面?为此,惊蛰人民网采访了江苏省中医院普内科副主任中医师曹晶。时节
“惊蛰后天气逐渐转暖,乍暖注意但冷空气活动仍较频繁,还寒有时还会出现‘倒春寒’现象,防寒防疾要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。惊蛰”曹晶解释,时节入春时人体阳气升发,乍暖注意皮肤腠理疏开,还寒若突然遭受“倒春寒”侵犯,防寒防疾会迅速致皮肤腠理密闭,忽开忽闭的调节功能一时来不及转变,易发生呼吸道疾病,如哮喘急性发作等。此外,春季肝气生发,肝火易过旺,从而导致心脑血管病等宿疾发作或是发生咯血、消化道出血等情况。
曹晶表示,惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。为减少病毒和细菌通过鼻腔进入人体,导致感冒等疾病,建议坚持早晚进行鼻腔清洗。具体方法如下,用双手捧清水,鼻子轻轻将水吸入鼻腔,停留片刻后用力将水喷出,反复3至5次。
曹晶提示,饮食上不宜过多食用冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,以顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。在日常生活中可适当增加饮水量,或可多吃一些梨、牛奶、荸荠等养阴生津之品。“梨性凉味甘,有润肺止咳,滋阴清热的功效。平时可生食梨,也可煮或将其榨汁。在煮梨时,可根据自身体质酌加枇杷、百合、莲子、银耳、冰糖等”。曹晶提示,梨性凉味甘,素体脾胃虚弱的人一次不可多食。
“春季人们易出现发怒、抑郁等情志疾病,肝脏喜调达而恶抑郁,故在此节气应畅情志,戒暴怒,保持愉悦的心情等,以保持身心健康。”曹晶说。
“五物不送人,后代一直富”,这五种东西千万不要送人!有道理吗2024-06-29 18:37
乌克兰大规模打击俄罗斯Su2024-06-29 18:35
这个社会已经不正常了2024-06-29 18:31
社会上流行着“不欠祖国只欠父母”的思想,非常可怕2024-06-29 18:17
B站网红奈妮直播大瓜,直播“喷泉”遭封,录屏视频曝光2024-06-29 17:22
2024下半年开始,手握定期存款的人请做四个准备,很多人还没察觉2024-06-29 17:04
“哈粉”真是一群禽兽不如的人渣2024-06-29 16:59
奚梦瑶陪四太梁安琪看排球,婆媳互动频繁,四太超级开心2024-06-29 16:59
中石油被美国重罚,油价应声涨,每天赚4.41亿,请让点利给国民吧2024-06-29 16:35
表面人模人样,实则是流氓头子,家暴恶魔,这6位男星太令人作呕2024-06-29 15:56
高考前2天,父亲病重身亡,男孩将遗体火化后奔赴考场,成绩如何2024-06-29 18:30
痛心“全部人起床,发大水了!”广东梅州大暴雨多人死亡太无情!2024-06-29 17:48
4国军舰闯入南海军演,中方039潜艇果断发射鱼雷,摧毁一艘两栖舰2024-06-29 17:22
闹大了!人民日报评“数学天才”姜萍冲上热搜,评论神评笑不活了2024-06-29 17:15
世界首份月背样品1935.3克 预计半年后开放申请2024-06-29 16:58
稳定供港/业界:雨灾对供港蔬菜影响有限2024-06-29 16:57
退货率80%,商家被逼疯了,有人亏10万干不下去了2024-06-29 16:47
果然有重大内幕,我海警缴获菲军4艘快艇8把步枪,原来重点都没说2024-06-29 16:21
名记:火箭对35岁的KD不感兴趣 米切尔&布克&锡安在他们的雷达上2024-06-29 16:10
一老牌房企几乎全员“原地解散”,监管已介入2024-06-29 15:54